Materialien für Patienten
Fragebogen zur Lebensgeschichte
Bitte füllen Sie diesen Fragebogen nur aus, wenn Sie dazu aufgefordert wurden!
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Zwischenbilanz
Therapiebilanz
Stimmungstagebuch
Mit diesem Tool können Sie lernen, wie Aktivitäten und Gedanken Ihre Gefühle beeinflussen.
Liste positiver Aktivitäten
Unter folgendem Link finden Sie ein Liste mit Aktivitäten, die Menschen als positiv bewerten. Probieren Sie einige dieser Aktivitäten aus und beobachten Sie, welchen Einfluss diese auf Ihre Stimmung haben.
Entspannungstechniken
Hier finden Sie Beispiele für Entspannungstechniken, die Ihnen bei regelmäßiger Anwendung helfen können, z. B. Anspannungszustände zu reduzieren.
Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training
Bodyscan
Mit Hilfe des Bodyscans können Sie lernen, Ihren Körper achtsam wahrzunehmen und ganz bei sich und Ihrem Körper zu sein. Bei regelmäßiger Anwendung können Achtsamkeitsübungen Ihnen dabei helfen, mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu gewinnen.